GriyaWisata.com- Memaksakan mata untuk melihat ponsel atau layar komputer dan menonton tv lebih dari dua jam sama saja merusak kesehatan indera penglihatan anda.
Sebuah penelitian dari The Vision Council menyebutkan kalau 93% orang yang sering menggunakan ponsel mempunyai risiko terkena masalah pada matanya.
Ya, terlalu lama menatap layar akan membuat mata anda menjadi gatal, lelah dan mudah merah. Hal itu karena mata akan jarang berkedip saat sedang fokus melihat sesuatu.
Masalah lain yang membuat mata lebih mudah iritasi saat melihat ponsel adalah ukuran tulisan dan layar yang kecil. Ini membuat mata bekerja lebih keras dan menjadi lebih cepat lelah.
Sehingga disarankan, agar anda mengistirahatkan mata saat menggunakan ponsel atau benda eletronik lainnya. Setiap 10 sampai 20 kali sebiaknya alihkan pandangan dari ponsel atau layar, lihatlah objek lain yang berada jauh dari pandangan mata. Ini akan membantu mata mengembalikan ritme berkedipnya dan menjadi lembab kembali.
Yang perlu diperhatikan lagi ialah jaga jarak pandang mata dari layar. Jangan gunakan ponsel saat berada dalam ruangan yang gelap. Yuk ladies mulai jaga kesehatan mata dari sekarang. [m/flm]