Foto: Ilustrsasi (istimewa)

GriyaWisata.com- Menaikkan berat badan setelah sakit mungkin bukan hal yang mudah. Saat sakit, seseorang tidak makan banyak seperti biasanya sebelum sakit tentu saja hal itu membuat turun drastis berat badan.

Jika Anda ingin mendapatkan berat badan lagi berikut beberapa cara untuk menambah berat badan seperti dilansir Allwomenstalk, Sabtu (31/5/2014).

1. Makanan sehat bisa menunggu
Saat ingin menaikkan berat badan sebaiknya ANda membuat agenda dan jangan khawatir tentang makanan tidak sehat ketika Anda makan.

Makan sehat dapat menunggu sampai berat badan Anda kembali normal. Kakan segala sesuatu yang dapat Anda mengelola dan menggunakan alternatif berkalori tinggi yntuk makanan ringan cari yang rendah lemak.  Ini bukan waktu untuk khawatir tentang beberapa banyak lemak atau gula makana yang Anda makan. Tinggalkan hal itu sampai Anda merasa baik.

2. Makanan kecil
Setelah sakit nafsu makan tidak begitu normal sehingga membuat Anda sulit untuk mengambil kalori. Jika hal ini terjadi, makanan kecil bisa menjadi jawabannya. Dengan cara itu, Anda dapay mengambil kalori sepanjang hari tapi tidak memaksa didi Anda untuk makan lebih dari nafsu makan  Anda.

3. Snack
Jika Anda makan tiga kali sehari, cobalah untuk ngemul di antara waktu makan juga. Cobalah makanan ringan berkalori tinggi seperti smoothie, keju dan kerupuk atau selai kacang pada roti panggang jangan lupa untuk memiliki camilan sebelum tidur juga.[bic]