Bosan Minum Susu, Konsumsilah Bahan Pangan Ini
Rabu, 16 Januari 2013 17:10
GriyaWisata.com - Susu adalah makanan cair yang memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Namun tidak semua orang menyukai rasanya atau bahkan memiliki alergi terhadap susu, adapula yang memiliki intoleransi laktosa.
Berikut ini adalah lima bahan pangan sehat yang dapat menggantikan susu.
Kacang almond adalah bahan pangan pertama yang dapat dijadikan sebagai pengganti susu. Selain lezat, kacang almond kaya akan magnesium, kalium, kalsium, antioksidan, serta vitamin E. Selain itu, kacang almond juga membantu usus dalam mencerna makanan dan melindungi dinding kulit untuk melawan radikal bebas.
Sebagai salah satu sumber protein, kedelai dapat dijadikan makanan pengganti susu yang paling ideal. Kedelai mengandung asam amino yang sangat diperlukan oleh tubuh manusia untuk melawan sel kanker. Kedelai memiliki nilai gizi yang sangat tinggi, namun kalori yang terkandung sangatlah kecil.
Sumber protein lain yang dapat menggantikan susu adalah ikan laut. Ikan tuna, makarel, herring, dan salmon, merupakan beberapa jenis ikan laut yang menjadi sumber protein. Ikan adalah cara yang paling mudah untuk memenuhi kebutuhan protein pada tubuh Anda.
Makanan sehat pengganti susu yang keempat adalah sayur bayam. Bayam adalah sayuran hijau yang kandungan kalsiumnya tinggi. Satu mangkuk bayam rebus per hari, sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.
Selain merupakan sumber vitamin A, C, E, dan K, bayam merupakan sumber asam folat yang berperan penting dalam membangun sel-sel dalam tubuh manusia, sebagaimana dilansir dari Boldsky.
Seperti halnya yang dilansir boldsky.com. Makanan sehat pengganti susu yang kelima adalah biji wijen. Bagaimana pun dan dengan cara apapun Anda mengkonsumsinya, biji wijen tidak akan kehilangan kandungan protein, vitamin, antioksidan, dan mineral.Biji wijen merupakan pengganti susu terbaik, karena bahan makanan ini mengandung semua nutrisi yang bisa Anda dapatkan dari segelas susu.[ant/bm]
Baca juga:
- Kamis, 17 Januari 2013 17:30
- Kamis, 17 Januari 2013 15:20
- Kamis, 17 Januari 2013 13:30
Rating artikel: Belum ada rating
Rating
Klik disini untuk berkomentar menggunakan account anda
Redaksi: [email protected]
Informasi Pemasangan Iklan:
hubungi :
Telepon 021-574 7053 · Fax 021-824 33 979
Raymond di 0812-881-230-00 · [email protected] · Blackberry: 3000AC19
Informasi Pemasangan Iklan:
hubungi :
Telepon 021-574 7053 · Fax 021-824 33 979
Raymond di 0812-881-230-00 · [email protected] · Blackberry: 3000AC19
Follow Us!
Iklan Niaga
Nikmati Liburan Keluarga Idaman Anda Bersama Wisata Hemat Dengan Destinasi Terbaik Dan Romantis. Hub: 0215747053, 02182434009
Cari Hotel Bersih, Murah Dan Terbaik ? Dapatkan Benefit Dari Reservasi Kami Dan Kami Berikan Harga Terbaik. Resv : 0215747053, 02182434009
Dapatkan Informasi Teknologi Terkini, Merek-merek Kendaraan Terbaik, Aksesoris Terlengkap.......
PRODUK TERBARU IKLAN BARIS
DIJUAL : MINI DRESS CANTIK
cara memesan :sms ke 081703398180 ***tulis nama, alamat lengkap dengan kotanya , no hp, detil pesanan (kode, ukuran, warna, jumlah) , bank (..
cara memesan :sms ke 081703398180 ***tulis nama, alamat lengkap dengan kotanya , no hp, detil pesanan (kode, ukuran, warna, jumlah) , bank (..
DIJUAL : MINI DRESS CANTIK
cara memesan :sms ke 081703398180 ***tulis nama, alamat lengkap dengan kotanya , no hp, detil pesanan (kode, ukuran, warna, jumlah) , bank (..
cara memesan :sms ke 081703398180 ***tulis nama, alamat lengkap dengan kotanya , no hp, detil pesanan (kode, ukuran, warna, jumlah) , bank (..
DIJUAL : ACIMETRYCROPPED(RAYOON)
ready^^acimetry cropped@165rb,bahan rayoon,ld100cm--lp93cm--p85~115cm-no.1 navy-warna no.lain (sold out no stock habis terjual)minat?langsun..
ready^^acimetry cropped@165rb,bahan rayoon,ld100cm--lp93cm--p85~115cm-no.1 navy-warna no.lain (sold out no stock habis terjual)minat?langsun..
DIJUAL : SWEATTOP(SIFONHICONHALUS)
ready^^kode 1412 sweat topharga rp. 140 rbbahan sifon hicon halus (no inner)size fit to xl detil ld 114 cm ~ p 64 cm-kuning-hijau tosca-warn..
ready^^kode 1412 sweat topharga rp. 140 rbbahan sifon hicon halus (no inner)size fit to xl detil ld 114 cm ~ p 64 cm-kuning-hijau tosca-warn..
TOUR & TRAVEL GUIDE
Makanan Higeinis Saat Banjir, Ini Tipsnya
GriyaWisata.com - Di tengah banjir yang melanda Jakarta dan beberapa daerah lain, jangan sembarangan mengonsumsi makanan dan minuman.
Yang Harus Anda Lakukan Pada Dapur Anda
GriyaWisata.com - Dapur memang tempat yang sama sekali jarang di lihat oleh para tamu Anda, namun jika dapur Anda memberikan kesan enak dilihat dan beberapa masalah kecil nampaknya menjadi salah satu yang menggeliat di dapur Anda. cobalah !
.jpg)
.jpg)
