Hilangkan Stres Dengan Cara Ini
Minggu, 29 September 2013 16:10
Ilustrasi (istimewa)
GriyaWisata.com - Kegiatan yang dihampiri stress tentunya akan sangat mengganggu, berbagai tindakan menjadi serba salah. Ingin berlibur uang sudah tidak ada lagi, nampaknya menjadi komplit rasa stress ini. Namun Anda jangan khawatir disini ada yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan sedikit rasa stress Anda. Tentunya Anda harus meluangkan beberapa menit untuk melakukannya :
Tarik napas dalam-dalam
Saat menarik napas, oksigen akan masuk dan menyebar ke seluruh organ tubuh, selain itu tulang rusuk dan perut Anda bisa berkembang dan membuat Anda menjadi lebih rileks dan segar.
Pindah tempat sejenak
Anda dapat berjalan untuk mengambil minum atau menuju toilet untuk mencuci muka Anda. Jauhilah sejenak kursi kerja Anda untuk menghilangkan rasa penat dan lelah. Kemudian kembali untuk meneruskan pekerjaan. Hal ini mungkin akan membantu Anda.
Tertawa
Bacalah salah satu buku atau cerita humor untuk membantu Anda tertawa dan menghilangkan perasaan tegang yang mengikat.
Dengarkan musik yang menenangkan
Hal ini dapat membantu Anda, karena berpengaruh ke dalam pikiran dan jiwa yang Anda miliki. Tutup mata Anda sejenak dan rasakan alunannya yang menenangkan.
Berimajinasi
Terdiam sebentar, tutup mata Anda dan sedikit bayangkan hal-hal lucu atau menyenangkan yang pernah Anda alami. Namun jangan terus terbawa suasana, jika sudah merasa lebih tenang, Anda dapat kembali bekerja dengan perasaan yang lebih baik.[bma]
Baca juga:
Selasa, 1 Oktober 2013 15:55
Selasa, 1 Oktober 2013 14:40
Selasa, 1 Oktober 2013 14:20
Rating artikel: Belum ada rating
Disclaimer
Aturan Main:
Seluruh layanan yang diberikan mengikuti aturan main yang berlaku dan ditetapkan oleh GriyaWisata.
Pasal Sanggahan (Disclaimer):
GriyaWisata tidak bertanggung-jawab atas tidak tersampaikannya data/informasi yang disampaikan oleh pembaca melalui berbagai jenis saluran komunikasi (e-mail, sms, online form) karena faktor kesalahan teknis yang tidak diduga-duga sebelumnya GriyaWisata berhak untuk memuat , tidak memuat, mengedit, dan/atau menghapus data/informasi yang disampaikan oleh pembaca.
Data dan/atau informasi yang tersedia di GriyaWisata hanya sebagai rujukan/referensi belaka, dan tidak diharapkan untuk tujuan perdagangan saham, transaksi keuangan/bisnis maupun transaksi lainnya. Walau berbagai upaya telah dilakukan untuk menampilkan data dan/atau informasi seakurat mungkin, GriyaWisata dan semua mitra yang menyediakan data dan informasi, termasuk para pengelola halaman konsultasi, tidak bertanggung jawab atas segala kesalahan dan keterlambatan memperbarui data atau informasi, atau segala kerugian yang timbul karena tindakan yang berkaitan dengan penggunaan data/informasi yang disajikan GriyaWisata.
Klik disini untuk berkomentar menggunakan account anda
Redaksi:
[email protected]
Informasi Pemasangan Iklan:
hubungi :
Telepon
021-574 7053 · Fax
021-824 33 979
Raymond di
0812-881-230-00 ·
[email protected] · Blackberry: 3000AC19