Hari ini: Selasa, 22 Januari 2013 12:20
Barometer Otomotif Terkini

Omega Bagus Untuk Ibu Hamil

Minggu, 20 Januari 2013 16:20
Ilustrasi (istimewa)

GriyaWisata.com - Mengkonsumsi berbagai makanan sehat adalah salah satu yang di lakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, namun untuk seorang bayi yang masih dalam kandungan, apa yang harus dilakukan ? Dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat merupakan salah satu yang di anjurkan ibu hamil.

 

 
Bagi Ibu yang sedang hamil, mengkonsumsi asam lemak omega-3, DHA dan EPA sangat disarankan untuk perkembangan otak bayi, mata maupun organ penting lainnya serta dapat membantu mencegah bayi lahir secara prematur.
 
Ikan merupakan sumber asam lemak terbaik. Tapi hati-hati dalam memilih dan mengkonsumsi ikan, karena saat ini terdapat jenis ikan tertentu yang mengandung merkuri dan polychlorinated biphenyls (PCBs) berkadar tinggi. Kedua racun ini disinyalir dapat merusak perkembangan janin.
 
Sebagai alternatif, para Ibu hamil bisa mendapatkan omega 3 yang bebas racun dengan cara menggunakan minyak canola untuk memasak dan minyak flaxseed untuk bumbu salad. Akan tetapi minyak flaxseed pecah jika terkena panas, jadi tidak baik untuk memasak. Keduanya merupakan sumber alpha linolenic acid yang oleh tubuh diubah menjadi DHA dan EPA.
 
Sebaiknya pilih ikan sardin, herring dan salmon yang terbukti kaya omega 3 tapi rendah merkuri dan kontaminan lainnya. Para ahli menyarankan memilih salmon liar ketimbang yang diternakkan. Anda dapat mengkonsumsinya 2 atau 3 ekor ikan dalam seminggu. Gunakan juga telur yang diperkaya dengan omega 3.
 
Bagi Anda yang vegetarian dapat menggunakan minyak canola, telur omega 3 ditambah dengan makanan kecil kacang-kacangan yang dikeringkan secara teratur serta walnut. Jika ingin menggunakan suplemen sebaiknya ikuti saran dokter Anda.
Baca juga:
Barometer Otomotif Terkini
Rating artikel: Belum ada rating
Rating
  • icon_star_fullicon_star_fullicon_star_fullicon_star_fullicon_star_full
  • icon_star_fullicon_star_fullicon_star_fullicon_star_fullicon_star_full
  • icon_star_fullicon_star_fullicon_star_fullicon_star_fullicon_star_full
  • icon_star_fullicon_star_fullicon_star_fullicon_star_fullicon_star_full
  • icon_star_fullicon_star_fullicon_star_fullicon_star_fullicon_star_full
Klik disini untuk berkomentar menggunakan account anda
   
Redaksi: [email protected]
Informasi Pemasangan Iklan:
hubungi :
Telepon 021-574 7053 · Fax 021-824 33 979
Raymond di 0812-881-230-00 · [email protected] · Blackberry: 3000AC19
Barometer Properti Terkini

Follow Us!

Seruu.Com Barometer Berita Terkini

dukascopy_tv_banner_big

Barometer Wanita Modern

Iklan Niaga

Dapatkan Promo Holiday Dan Diskon Voucher Hotel
Dapatkan Tiket-tiket Promo Liburan Keluarga Anda, Perjalanan Dinas, Domestik Dan Internasional, Seat Masih Tersedia, Resv: 0215747053
Sewa Mobil Kenderaan Terbaru, Jaminan Unit, Harga Terjangkau Dan Mengutamakan Pelayanan. Hub: 021-5747053, 021-82434009
Sewa Bus Wisata Dengan Bus-bus Terbaik Dan Terbaru, Pelayanan Crew Yang Ramah, Harga Bersaing, Hub: 021-82434009, 021-5747053
Nikmati Liburan Keluarga Idaman Anda Bersama Wisata Hemat Dengan Destinasi Terbaik Dan Romantis. Hub: 0215747053, 02182434009

PRODUK TERBARU IKLAN BARIS

DIJUAL : GIOVANNY NEW SERIES
https://www.facebook.com/silmicollectionhalo.... sista n agan ......ini koleksi terbaru kitaharga reseller rp 45.000harga ecer rp 50.000harg..


DIJUAL : 8816 JALA
twitter : ad bajubaju2pin bb 26c241f2cara pembelian :sementara konfirmasi pembelian baru bisa dilakukan via sms1. sms (081-8080-40235) :- ke..


DIJUAL : CLEOSANDRA
twitter : ad bajubaju2pin bb 26c241f2cara pembelian :sementara konfirmasi pembelian baru bisa dilakukan via sms1. sms (081-8080-40235) :- ke..


DIJUAL : CARDI STABILO
twitter : ad bajubaju2pin bb 26c241f2cara pembelian :sementara konfirmasi pembelian baru bisa dilakukan via sms1. sms (081-8080-40235) :- ke..


DIJUAL : DRESS CHIKITA
twitter : ad bajubaju2pin bb 26c241f2cara pembelian :sementara konfirmasi pembelian baru bisa dilakukan via sms1. sms (081-8080-40235) :- ke..


TOUR & TRAVEL GUIDE

Tips Hilangkan Stress
GriyaWisata.com - Perkotaan yang penuh dengan mobilisasi kendaraan dan pekerjaan membuat stress, pekerjaan yang menumpuk memnag membuat pusing, atau dengan adanya sebuah banjir mungkin pemikiran Anda terbebani dan akhirnya dapat menimbulkan Stress. Namun hal tersebut hal yang wajar, memiliki masalah berarti Kita adalah seorang yang berfikir lebih maju dibandingkan hari kemarin.

Memilih Camilan Yang Asik Dan Sehat
GriyaWisata.com - Berwisata membawa makanan ringan atau snack nampaknya kurang lengkap. Perjalanan dengan sambil memakan camilan memang mengasikkna dan dapat menghilangkan kejenuhan saat berwisata. Namun harus di perhatikan camilan yang sehat yang dapat Anda pilih.