Mual Saat Hamil ? Ikuti Cara Ini
Rabu, 21 Agustus 2013 17:10
GriyaWisata.com - Ketika mual menghampiri si bumil, biasanya para bumil lebih memilih makan makanan yang asam. Sebenarnya tak ada larangan kok untuk makan makanan yang asam saat hamil, asalkan....
1. Jangan mengonsumsi makanan asam selagi perut kosong
Karena makanan asam bersifat iritatif sehingga berisiko melukai lambung jika disantap saat lambung kosong.
Karenanya, paksakan diri untuk makan sesuatu sebelumnya, meski sedikit: nasi, roti, mi atau kue. Ini penting, terutama bila Anda memiliki riwayat sakit maag.
2. Pilih jenis asam yang alami ketimbang buatan
Daripada makan permen asam yang mengandung banyak kalori dan rasa asam yang dihasilkan dari zat kimia, lebih baik makan rujak buah segar.
Senang makanan berkuah asam? Gunakan asam jawa, asam kandis, perasan jeruk nipis atau lemon untuk menguatkan rasa ketimbang menggunakan cuka atau perasa asam buatan lainnya yang bersifat lebih iritatif ketimbang yang alami.
3. Batasi porsinya
Jangan sampai camilan asam membuat anda kenyang sehingga melupakan jadwal makan utama. Jangan lupa, ketika hamil, anda membutuhkan tambahan 300 kalori atau kira-kira sebanyak satu porsi nasi dengan lauk pauk, dari pada sebelum hamil.
4. Cari penawar mual lainnya yang tidak asam
Misalnya dengan menyeruput air jahe hangat, menghindari santan dan gorengan, makan dalam porsi sedikit tapi lebih sering, atau barangkali dengan memanfaatkan aromaterapi maupun teknik hipnoterapi. [ab/flm/nty/Ads]
Baca juga:
- Rabu, 23 Oktober 2013 09:10
- Selasa, 22 Oktober 2013 08:50
- Selasa, 15 Oktober 2013 10:20
Rating artikel: Belum ada rating
Rating
Redaksi: [email protected]
Informasi Pemasangan Iklan:
hubungi :
Telepon 021-574 7053 · Fax 021-824 33 979
Raymond di 0812-881-230-00 · [email protected] · Blackberry: 3000AC19
Informasi Pemasangan Iklan:
hubungi :
Telepon 021-574 7053 · Fax 021-824 33 979
Raymond di 0812-881-230-00 · [email protected] · Blackberry: 3000AC19
Iklan Niaga
PRODUK TERBARU IKLAN BARIS
ANAKKAN MURAI BATU MEDAN BERKWALITAS
menjual anakan murai batu medan hasil tangkaran (trotol) bersetifikat asli hasil tangkaran kuwalitas terjamin pakai ring/gelang.- melayani p..
menjual anakan murai batu medan hasil tangkaran (trotol) bersetifikat asli hasil tangkaran kuwalitas terjamin pakai ring/gelang.- melayani p..
BUNGA PAPAN JAKARTA | FLORIST INDONESIA 24 JAM
berbagai macam rangkaian bunga papan papan untuk mengekspresikan perasaan bahagia, duka cita, kasih sayang, simpati dan ucapan selamat untuk..
berbagai macam rangkaian bunga papan papan untuk mengekspresikan perasaan bahagia, duka cita, kasih sayang, simpati dan ucapan selamat untuk..
FLORIST JAKARTA | ONLINE FLORIST INDONESIA *24 JAM
florist jakarta menyediakan berbagai macam koleksi hadiah untuk momen penting anda maupun perayaan besar. sebagai toko florist online terbes..
florist jakarta menyediakan berbagai macam koleksi hadiah untuk momen penting anda maupun perayaan besar. sebagai toko florist online terbes..
?????????, ????? ??????????? ????? ????????????? ?? USA
????????????? ????????????? ????????????, ????????? ??????????? ?????, ???????? ?????????????? ????? ??????????? ? ?????? 8-926-206-3689.???..
????????????? ????????????? ????????????, ????????? ??????????? ?????, ???????? ?????????????? ????? ??????????? ? ?????? 8-926-206-3689.???..
?????????? ? GMAT, GRE, TOEIC, LSAT, ?????, ????????? ?? ???
????????????? ????????????? ????????????, ????????? ??????????? ?????, ???????? ?????????????? ????? ?????????? ? ?????? / ????????? gre, to..
????????????? ????????????? ????????????, ????????? ??????????? ?????, ???????? ?????????????? ????? ?????????? ? ?????? / ????????? gre, to..







