Hindari Radang Sendi Dengan Konsumsi Makanan Ini
Selasa, 20 Agustus 2013 15:30
.jpg)
Ilustrasi (istimewa)
GriyaWisata.com - Ikan salmon ternyata bukan hanya menyimpan kandungan yang baik untuk otak saja. Tapi ikan yang dikenal memiliki harga yang cukup tinggi inipun juga dipercaya bisa mengurangi resiko radang sendi jika dikonsumsi selama seminggu sekali.
Jurnal Annals of the Rheumatic Diseases yang dirilis oleh News.com.au menyatakan hal tersebut. Para peneliti berfokus pada penanggulangan penyakit radang sendi (rheumatoid arthritis).
Mereka membandingkan orang-orang yang makan satu porsi ikan salmon, trout (satu famili dengan salmon), ikan mackerel atau ikan herring setiap minggu, memiliki kemungkinan lebih kecil menderita radang sendi dibanding yang tidak memakannya.
Manfaat yang sama didapat dari mereka yang makan empat porsi ikan kod, haddock atau tuna kaleng, setiap minggunya.
Hal ini disebabkan oleh rantai Omega 3 asam lemak tak jenuh ganda atau polyunsaturated fatty acid (PUFA) yang terkadung pada ikan-ikan itu.
Sehingga para peneliti menyimpulkan, informasi diet pada 32 ribu wanita yang lahir antara tahun 1914 dan 1948. Para wanita itu mengisi survei gaya hidup dan memberi informasi tentang makanan
yang mereka makan, pada tahun 1987 dan pada tahun 1997. Selama masa itu, ada 205 wanita terserang rheumatoid arthritis.
Setelah dianalisa dan memasukkan berbagai faktor seperti kebiasaan merokok, konsumsi alkohol dan usia didapat bahwa wanita dengan asupan ikan secara konsisten di 1987 dan 1997 ditemukan lebih dari 0.21gram Omega 3 PUFA di tubuh mereka. Mereka juga hanya 29% berisiko terserang radang sendi.
Jumlah PUFA itu setara dengan konsumsi satu porsi per minggu ikan golongan pertama (salmon, trout, mackerel dan herring) atau empat porsi per minggu ikan di golongan kedua (ikan kod, haddock dan tuna).
Rheumatoid arthritis adalah penyakit radang kronis yang menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan pada sendi. Jadi masihkah anda ragu untuk mengkonsumsi ikan yang kaya akan manfaat ini? [ic/flm/nty/bma]
Baca juga:
- Rabu, 23 Oktober 2013 13:50
- Minggu, 20 Oktober 2013 09:20
- Sabtu, 19 Oktober 2013 08:30
Rating artikel: Belum ada rating
Rating
Klik disini untuk berkomentar menggunakan account anda
Redaksi: [email protected]
Informasi Pemasangan Iklan:
hubungi :
Telepon 021-574 7053 · Fax 021-824 33 979
Raymond di 0812-881-230-00 · [email protected] · Blackberry: 3000AC19
Informasi Pemasangan Iklan:
hubungi :
Telepon 021-574 7053 · Fax 021-824 33 979
Raymond di 0812-881-230-00 · [email protected] · Blackberry: 3000AC19
Iklan Niaga
PRODUK TERBARU IKLAN BARIS
ANAKKAN MURAI BATU MEDAN BERKWALITAS
menjual anakan murai batu medan hasil tangkaran (trotol) bersetifikat asli hasil tangkaran kuwalitas terjamin pakai ring/gelang.- melayani p..
menjual anakan murai batu medan hasil tangkaran (trotol) bersetifikat asli hasil tangkaran kuwalitas terjamin pakai ring/gelang.- melayani p..
BUNGA PAPAN JAKARTA | FLORIST INDONESIA 24 JAM
berbagai macam rangkaian bunga papan papan untuk mengekspresikan perasaan bahagia, duka cita, kasih sayang, simpati dan ucapan selamat untuk..
berbagai macam rangkaian bunga papan papan untuk mengekspresikan perasaan bahagia, duka cita, kasih sayang, simpati dan ucapan selamat untuk..
FLORIST JAKARTA | ONLINE FLORIST INDONESIA *24 JAM
florist jakarta menyediakan berbagai macam koleksi hadiah untuk momen penting anda maupun perayaan besar. sebagai toko florist online terbes..
florist jakarta menyediakan berbagai macam koleksi hadiah untuk momen penting anda maupun perayaan besar. sebagai toko florist online terbes..
?????????, ????? ??????????? ????? ????????????? ?? USA
????????????? ????????????? ????????????, ????????? ??????????? ?????, ???????? ?????????????? ????? ??????????? ? ?????? 8-926-206-3689.???..
????????????? ????????????? ????????????, ????????? ??????????? ?????, ???????? ?????????????? ????? ??????????? ? ?????? 8-926-206-3689.???..
?????????? ? GMAT, GRE, TOEIC, LSAT, ?????, ????????? ?? ???
????????????? ????????????? ????????????, ????????? ??????????? ?????, ???????? ?????????????? ????? ?????????? ? ?????? / ????????? gre, to..
????????????? ????????????? ????????????, ????????? ??????????? ?????, ???????? ?????????????? ????? ?????????? ? ?????? / ????????? gre, to..
.jpg)
