GriyaWisata.com- Lemak memang identik dengan kata tidak sehat dan memicu penyakit. Tapi anda wajib hati-hati, karena tubuh yang kurang lemak akan menimbulkan beberapa gejala seperti di bawah ini:  

1. Cepat lelah secara mental
 
Saat anda merasa lelah secara pikiran maka anda biasanya lebih mudah cemas, cepat tersinggung dan susah untuk fokus. Tubuh dan perut yang kosong membuat otak jadi malas berpikir. Dan untuk mengatasinya, anda perlu mengkonsumsi lemak alami atau lemak omega-3.
 
2. Mudah lapar
 
Saat tubuh kekurangan lemak, maka anda lebih gampang terserang rasa lapar.
 
3. Tubuh terasa nyeri
 
Sakit pada persendian biasanya punya kaitan dengan kurangnya lemak. Perlu anda ketahui kalau tubuh butuh banyak lemak untuk memperbaiki persendian.
 
4. Kulit jadi kering
 
Saat kulit terasa kering, maka itu tandanya anda kurang mengkonsumsi lemak. Karena lemak bisa memproduksi sebum yang bisa melembapkan kulit. Coba cek pola makan anda lalu tambahkan beberapa lemak ke dalamnya. [m/flm]