Foto: Ilustrsasi (istimewa)

GriyaWisata.com - Setiap wanita pasti selalu ingin tubuhnya terlihat segar di sepanjang harinya. Dan ternyata ada triknya lho untuk mewujudkannya, apa itu?  

Selau berpikiran positif dan realitis
 
Langkah pertama untuk selalu terlihat bugar adalah menanamkan pikiran yang positif dalam diri. Karena itu menjadi modal utama yang bisa membuat anda semangat untuk mempunyai tubuh yang segar dan bugar.
 
Perhatikan pola makan
 
Perhatikan pola makan anda. Jauhi makanan yang mengandung banyak garam dan komsumsilah berbagai macam protein dan karbohidrat.
 
Lakukan latihan secara rutin
 
Biar tubuh selalu segar dan bugar setipa hari, maka anda harus konsisten menerapkan latihan walaupun dalam jangka waktu yang terbatas. Jadikan latihan sebagai salah satu rutinitas wajib dalam hari-hari anda.
 
Beri diri anda hadiah
 
Langkah terakhir, berikan reward atau hadiah pada diri anda sendiri. Misalnya kalau anda berhasil melakukan latihan rutin selama seminggu, maka ada sebuah tas cantik yang akan menjadi milik anda. [v/flm]