Foto: Ilustrsasi (istimewa)

GriyaWisata.com- Mengurangi berat badan dengan cara diet memang sudah lumrah dilakukan bagi seseorang yang menginginkan tubuh ideal. Namun, saat Anda sedang menjalankan program diet beberapa makanan yang Anda konsumsi justru malah membuat berat badan Anda bertamba, mau tahu? Yuk, simak selengkapnya.

1.Sports drink
Menurut sebuah penelitian yang dituliskan dalam buku Nancy Clark Sports Nutrition Guidebook, sports drink atau minuman olahraga adalah air gula yang ditaburi garam di atasnya. Biasanya mereka yang berdiet mengonsumsi minuman ini sebagai tambahan energi agar bersemangat saat berolahraga. Padahal minuman ini mampu menambahkan banyak kalori di dalam tubuh Anda dan akhirnya bisa membuat Anda menderita kegemukan.

2.Energy gels atau energy powders
Energy gels adalah nama lain untuk gula. Makanan ini dikonsumsi sebagai makanan tambahan agar mereka yang sedang diet tetap berenergi. Biasanya bubuk energi ini ditaburkan di atas makanan. Namun apabila dikonsumsi terlalu banyak tentu saja menambah gula di dalam tubuh yang akhirnya tetap saja akan membuat tubuh Anda tetap gemuk.


3.Energy bars
Energy bars banyak dikonsumsi sebagai pengganti camilan dalam menu diet. Namun tahukah Anda bahwa energy bars mampu menambah lebih dari 300 kalori di dalam tubuh? Mengonsumsi energy bars mampu membuat diet Anda berjalan di tempat walaupun Anda rajin berolahraga. Daripada mengonsumsi energy bars, lebih baik konsumsi buah dan sayur saat diet sebagai pengganti camilan.[ma/nty]